안녕하세요! 홍계입니다.여러분들은 잘못 드셨거나 갑자기 설사를 하신 적이 있습니까?잦은 설사는 생활에 지장을 주고 복통까지 계속되면 크게 힘들 것도 없는데요.오늘은 설사의 원인, 설사를 멈추는 방법에 대해 알아보겠습니다.설사란?설사란 배변 횟수가 하루 3회 이상, 하루 200g 이상의 얇은 변을 보는 것을 설사라고 합니다.설사는 음식에 의한 세균 감염에 의해서도 발생할 수 있고, 질환에 의해서도 설사를 할 수 있습니다.정상적인 설사는 며칠 이내에 설사가 완치되지만 3~4주간 설사가 지속될 경우 만성설사로 분류될 수 있습니다.설사란 배변 횟수가 하루 3회 이상, 하루 200g 이상의 얇은 변을 보는 것을 설사라고 합니다.설사는 음식에 의한 세균 감염에 의해서도 발생할 수 있고, 질환에 의해서도 설사를 할 수 있습니다.정상적인 설사는 며칠 이내에 설사가 완치되지만 3~4주간 설사가 지속될 경우 만성설사로 분류될 수 있습니다.설사의 원인바이러스나 세균 노로 바이러스처럼 바이러스나 세균에 의한 감염이 있을 가능성이 있습니다.대부분 썩은 음식이나 음료수를 통해서 전염되면서 전파됩니다.그래서 안전한 음식을 드는 것이 좋고 특히 육류나 생선, 굴 등의 음식은 위생적으로 보관하거나 냉장고에 드시는 게 좋습니다.면역력이 저하된 상태에서는 어떤 바이러스에 쉽게 노출될 가능성이 있습니다.체내 영양 부족으로 점막에 부종이 있다, 흡수 장애가 생기면 설사를 하는 것이 있습니다.장 질환 궤양성 대장염 같은 장 질환을 가진 경우도 설사, 혈변 등이 수반하는 것이 있습니다.스트레스를 받으면 몸과 장에 영향을 미칠, 과민성 대장 증후군처럼 설사를 유발할 수도 있습니다.음식 자신에 맞지 않은 음식을 섭취하거나 상한 음식을 섭취할 경우에 설사를 유발할 일이 있어 유제품을 먹고 설사를 하기도 합니다.약의 부작용에서도 설사를 하는 것이 있습니다.특히 항생제, 제산제, 혈압 약 등이 설사를 일으키는 일이 있습니다.소장성 설사 우리가 섭취하는 음식은 위를 지나 소장으로 이동합니다.음식을 섭취하면 우리 몸에서 매우 많은 소화액을 분비합니다.(침, 위액 등)몸에서 나오는 소화액이 소장에 음식과 함께 모입니다.그렇게 많은 수분을 소장에서 처리할 수 없게 되면 복통과 함께 설사로 배출됩니다.바이러스나 세균 노로바이러스와 같이 바이러스나 세균에 의한 감염이 있을 수 있습니다.대부분의 경우 상한 음식이나 음료를 통해 감염되고 전파됩니다.따라서 안전한 음식을 드시는 것이 좋고 특히 육류나 생선, 굴 등의 음식은 위생적으로 보관하거나 냉장고에 보관해 드시는 것이 좋습니다.면역력이 저하된 상태에서는 어떤 바이러스에 쉽게 노출될 수 있습니다.체내 영양 부족으로 점막에 부종이 있고 흡수 장애가 생기면 설사를 할 수 있습니다.장질환 궤양성 대장염과 같은 장질환을 가진 경우에도 설사나 혈변 등이 동반될 수 있습니다.스트레스를 받으면 신체나 장에 영향을 미쳐 과민성 대장증후군처럼 설사를 유발할 수도 있습니다.음식 자신에게 맞지 않는 음식을 섭취하거나 상한 음식을 섭취하는 경우 설사를 유발할 수 있으며 유제품을 먹고 설사를 하기도 합니다.약의 부작용으로도 설사를 할 수 있습니다.특히 항생제, 제산제, 혈압약 등이 설사를 일으킬 수 있습니다.소장성 설사, 우리가 섭취하는 음식은 위를 통해서 소장으로 이동합니다.음식을 섭취하면 우리 몸에서 매우 많은 소화액을 분비합니다.(침, 위액 등) 몸에서 나오는 소화액이 소장에 음식과 함께 모입니다.그렇게 많은 수분을 소장에서 처리할 수 없게 되면 복통과 함께 설사로 배출됩니다.설사약법설사약은 그칠 지, 설사약을 쓰고, 설사약을 복용하면 설사를 멈출 수 있습니다.그런데 설사약은 설사를 막기에는 효과가 있는데, 그 원인을 치료하는 목적이 아니라 치료라는 개념보다는 임시 방편의 개념이라고 생각하시면 됩니다.자주 복용하고 소화 불량, 변비, 복부 팽만감 등의 부작용이 있습니다.홍차 설사는 수분이 흡수되지 않고 그대로 배출되는 형태입니다만, 홍차의 이뇨 작용에 의해서 과도한 수분이 소변으로 배출되도록 돕습니다.하루 1~2잔 정도의 양이 적절합니다.곶감의 단순당이 포함되어 있습니다.이들의 당은 이뇨 작용과 수렴 작용을 하고 물 설사를 줄이는 데 좋은 음식입니다.그러나 과잉 섭취하면 변비로 이어질 가능성이 있습니다.지조 수의 깨끗한 황토 가루를 물에 끓여서 식히고 굵은 입자가 차분한 뒤 위에 뜬 맑은 물을 의미합니다.해독 물과도 잘 알고 있습니다.그러나 최근에는 지장 물을 섭취하기 어렵고 약국에서 구입할 수 있다”스멕타”의 지사제와 같은 원리의 약입니다.누룽지의 설사를 할 때 누룽지와 누룽지를 섭취하면 흡착, 해독을 도와서 설사에 좋습니다.률률은 옛날부터 수종을 풀어 주는 음식으로 알려지고 있습니다.소화 불량, 설사, 부종의 해결에 도움이 됩니다.밤을 먹을 때는 밤 껍질, 밤 껍질을 제거하지 않은 밤 20알을 물에 끓이고 노랗게 우러나온 물을 섭취 하면 좋아요.설사약은 그치거나 지사제를 쓰고, 설사약을 복용하면 설사를 멈출 수 있습니다.그런데 설사약은 설사를 멈추는 데는 효과가 있지만 그 원인을 치료하는 목적이 아니라 치료라는 개념보다는 임시방편의 개념이라고 생각하시면 됩니다.자주 복용하면 소화불량, 변비, 복부팽만감 등의 부작용이 있을 수 있습니다.홍차 설사는 수분이 흡수되지 않고 그대로 배출되는 형태인데, 홍차의 이뇨작용에 의해 과도한 수분이 소변으로 배출되도록 도와줍니다.하루 1~2잔 정도의 양이 적절합니다.곶감의 단순당이 포함되어 있습니다.이 당들은 이뇨작용과 수렴작용을 하여 물설사를 줄이는 데 좋은 음식입니다.그러나 과다 섭취하면 변비로 이어질 수 있습니다.지장수의 깨끗한 황토가루를 물에 끓여 식혀 굵은 입자가 가라앉은 후 위에 뜬 맑은 물을 의미합니다.해독수라고도 잘 알려져 있습니다.그러나 최근에는 지장수를 섭취하기 어려워 약국에서 구입할 수 있는 ‘스멕타’ 설사약과 같은 원리의 약입니다.누룽지 설사를 할 때 누룽지나 누룽지를 섭취하면 흡착, 해독을 도와 설사에 좋습니다.밤밤은 예로부터 수종을 해결해 주는 음식으로 알려져 있습니다.소화불량, 설사, 부종 해결에 도움이 됩니다.밤을 먹을 때는 밤 껍질, 밤 껍질을 제거하지 않은 밤 20알을 물에 끓여서 노랗게 우러난 물을 섭취하는 것이 좋습니다.오늘은 설사의 원인, 설사를 멈추는 방법에 대해서 말씀을 드렸는데요.아무래도 통증이나 증상이 계속된다면 내원하여 치료를 받는 것이 가장 좋습니다!특히 설사에는 밤이 좋다고 하는데 밤의 효능, 부작용, 칼로리가 궁금하신 분들은 아래 내용을 읽어주세요!밤의 영양성분, 칼로리, 밤의 효능, 부작용, 보관법, 삶는 법, 밤단백질, 탄수화물 밤은 율자라고 부르기도 하며 주로 날로 먹거나 삶아 먹는다. 밤에는 탄수화물, 단백질, 기타지방… blog.naver.com밤의 영양성분, 칼로리, 밤의 효능, 부작용, 보관법, 삶는 법, 밤단백질, 탄수화물 밤은 율자라고 부르기도 하며 주로 날로 먹거나 삶아 먹는다. 밤에는 탄수화물, 단백질, 기타지방… blog.naver.com밤의 영양성분, 칼로리, 밤의 효능, 부작용, 보관법, 삶는 법, 밤단백질, 탄수화물 밤은 율자라고 부르기도 하며 주로 날로 먹거나 삶아 먹는다. 밤에는 탄수화물, 단백질, 기타지방… blog.naver.com
