매일 아침 갈증은 매일 밤 코골이를 의미할 수 있어요!매일 아침 갈증은 매일 밤 코골이를 의미할 수 있어요!매일 아침 목이 아프면? 코골이가 원인인 아침에 목이 아프면 감기나 독감에 걸린다는 것입니다. 그러나 콧물이 없는 상태에서 매일 아침 경험하는 것이라면, 그것은 다른 것이 진행되고 있을 가능성이 높습니다. 많은 사람들이 가끔 코를 골지만 습관적으로 코를 골 수 있는 25%의 사람 중 한 명이 될 수 있습니다.매일 아침 목이 아프면? 코골이가 원인인 아침에 목이 아프면 감기나 독감에 걸린다는 것입니다. 그러나 콧물이 없는 상태에서 매일 아침 경험하는 것이라면, 그것은 다른 것이 진행되고 있을 가능성이 높습니다. 많은 사람들이 가끔 코를 골지만 습관적으로 코를 골 수 있는 25%의 사람 중 한 명이 될 수 있습니다.코를 통한 호흡, 우리가 숨을 쉴 때 코로 숨을 들이마시는 것이 이상적인 호흡입니다. 이렇게 취해진 공기는 폐로 들어가는 과정에서 따뜻하게 데워집니다. 코 시스템은 또한 우리가 숨쉬는 공기 중에 있을 수 있는 먼지와 같은 작은 입자를 걸러낼 수 있는 구조를 가지고 있습니다. 만약 더 큰 입자가 흡입되면 재채기를 유도하여 그 문제를 빨리 처리해 줍니다. 코로 숨을 쉬면 폐가 잘 보호됩니다.코를 통한 호흡, 우리가 숨을 쉴 때 코로 숨을 들이마시는 것이 이상적인 호흡입니다. 이렇게 취해진 공기는 폐로 들어가는 과정에서 따뜻하게 데워집니다. 코 시스템은 또한 우리가 숨쉬는 공기 중에 있을 수 있는 먼지와 같은 작은 입자를 걸러낼 수 있는 구조를 가지고 있습니다. 만약 더 큰 입자가 흡입되면 재채기를 유도하여 그 문제를 빨리 처리해 줍니다. 코로 숨을 쉬면 폐가 잘 보호됩니다.구호흡과 코골이를 통한 호흡은 공기가 폐로 들어가는 대체 경로를 제공하지만 구호흡은 신체에 관한 한 호흡을 하는 두 번째로 좋은 방법입니다. 입 뒤쪽이나 목은 먼지나 공기와 함께 유입되는 기타 오염물질을 다루기 위한 구조가 갖추어져 있지 않습니다.이런 경우 섬세하고 민감한 조직에 자극을 주어 아침에 통증을 유발할 수 있습니다. 또 지속적으로 흐르는 공기가 입과 목을 극도로 건조하게 하고 통증이 그 결과일 가능성이 높습니다. 그리고 코골이도 있어요. 코골이는 입으로 호흡할 때 훨씬 더 많이 일어날 수 있습니다.코골이는 보통 혀와 부드러운 입천장(입천장) 및 목이 합쳐지는 곳에서 발생합니다. 공기가 흐르면 이 부위의 조직이 진동합니다. 이 부위가 건조해지기 시작하면. 진동이 더욱 심해지고 이렇게 숨쉬는 밤 시간의 결과는 결국 목이 아파집니다.흡연과 코골이 흡연자는 금연해야 하는 특별한 이유가 있습니다. 담배연기로 인해 기도 윗부분(목이나 비강)에 염증이 생길 수 있습니다. 염증이 있는 조직은 목을 다칠 수 있고 이미 자극받은 조직이 있을 때는 코골이가 심해집니다. 또한 흡연량에 따라 코골이의 위험이 높아진다는 연구 결과도 나왔습니다.흡연과 코골이 흡연자는 금연해야 하는 특별한 이유가 있습니다. 담배연기로 인해 기도 윗부분(목이나 비강)에 염증이 생길 수 있습니다. 염증이 있는 조직은 목을 다칠 수 있고 이미 자극받은 조직이 있을 때는 코골이가 심해집니다. 또한 흡연량에 따라 코골이의 위험이 높아진다는 연구 결과도 나왔습니다.코골이로 인한 인후염 문제를 해결하는 방법 구강호흡은 종종 수면 자세에서 발생합니다. 등을 대고 천장을 바라보면서 잘 때 턱이 벌어지는데 이때 코 대신 입으로 호흡하는 경우가 종종 있습니다. 다른 수면 자세로 바꾸는 것만으로 아침 인후염 문제를 해결할 수 있습니다.가습기를 침대 가까이 두면 기도 통로를 촉촉하게 유지해 코골이를 유발하는 진동을 줄일 수 있습니다.담배를 피워야 할 경우 취침 시간은 피하고 흡연 후에는 목을 헹구어 니코틴 침전물을 제거하십시오. 그러면 목 자극이 적어지고 코골이가 적어집니다.양압기는 코골이를 효과적으로 막을 수 있습니다. 코골이 방지 장치인 양압기는 미국 학회에서도 적극 권장되고 있는 치료 방법 중 하나입니다. 비수술적 치료로 안전하고 효과가 큽니다.체중감소나 식습관의 변화는 코골이를 줄이고 인후통을 완화하는데 효과적입니다.아침에 꿀이 들어간 차 한 잔이 목을 진정시킵니다.단일 솔루션이 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 코골이가 계속되거나 악화되는 것을 발견하면 의사에게 진찰을 받을 필요가 있습니다. 만성 코골이와 관련된 심각한 의학적 조건이 있습니다. 때때로 코골이는 누구에게나 일어나지만 매일 아침 갈증을 참을 필요는 없습니다. 정확한 진단을 위해 수면 다원 검사를 받는 것부터 시작하십시오.상혜이비인후과 접속상혜이비인후과 접속https://www.youtube.com/shorts/c6GaGNqEtvc
